Как разработать СТОПЫ. Упражнения от балерины.



Оценок: 1140 | Просмотров: 34254
Выпуски с Дашей Капитоновой ncefsb
Подписывайтесь на канал "Таня + Танцы" 9LwVt1
Выпуск снят в студии балета:
Смотрите наш новый плейлист "ЛУЧШЕЕ 2017 + ТАНЦЫ" UmGCu2
Как добиться «говорящих» стоп? Как растянуть подъемы? Несколько простых и эффективных упражнений от профессиональной балерины, которые можно самостоятельно делать дома или перед занятиями. Даша Капитонова, артистка Имперского балета Гедиминаса Таранды покажет, как правильно их выполнять и разберет типичные ошибки. Хотите иметь красивый подъем стопы, как у балерины? Смотрите наш новый выпуск!
Для тех, у кого мало времени:
0:41 – о природных данных
1:16 – что можно делать дома
2:44 – как сидеть на стопах
3:34 – ошибки, которые могут навредить
4:11 – упражнение с диваном
5:30 – а можно ли что то сломать
6:02 – упражнения для пальцев
7:08 – упражнения в переделанных пуантах
7:54 – как переделать пуанты
8:51 – секреты балерин
10:30 – можно ли наработать стопы в зрелом возрасте